О результатах пока очень рано говорить. Я начал недели 3 назад. Набрал 2 кг пока. Ем нерегулярно. Никакие добавки не юзаю.Dima1985 писал(а): результат есть какой-то? и хаваешь че-нить типо гейнеров, протеина или аминокислот?
Надо начать питаться чаще и больше, тогда и килограммы пойдут быстрее.